「JTB」でGO！ヒルトン東京ベイ
【ディズニー近場の安いホテル】予約いつから⁈ランド1ヶ月前に発見
ぶたまん
「てきとーに」ができない、不器用な私
【歩きすぎディズニー】1日2万歩⁈テニスボールで体の疲れとる方法
ぶたまん
楽しいハズの
ディズニーなのに、
どうして毎回、
こんなに疲れるんだろう⁈
歩き疲れて、
ケンカが増える子供たちと
ケータイばかり見ている旦那。
なんとか体の疲れをとって、
ディズニーをハッピーに過ごす方法はないものか⁈
悩んだ経験を活かして
- 体が疲れるのは、単純に歩き過ぎ
- 足の疲れが、全身の疲労に発展⁈
- 自分で出来る、最速の疲労回復アイテム
- 疲れを取って、夜のディズニーを楽しもう
などなどを
2児ママの目線で、
分かりやすく解説していきます!!
疲れないディズニーの遊び方とか
色々情報は多いですが
『 子連れディズニー、舐めてる⁈ 』
って思った、あなた‼
そんな心のモヤモヤが
この記事で晴れるかもしれません。
この記事で解決できること
- 歩き疲れて
旦那にイライラしない方法
- 歩き疲れた体を
テニスボールで回復させる方法
読まないと損するので
ぜひ最後まで
チェックしてみてください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
まず最初に
この記事の登場人物を2人ご紹介しますね♪
思い立ったら、すぐ行動‼の、
猪突猛進な私。
食べることと、寝ることが大好きな、
もう1人の私。
２０２２年10月中旬、3歳と5歳児連れで
ヒルトン東京ベイに格安で1泊してきました。
イライラしがちな子連れディズニーを
快適に過ごす私の秘策を
お話ししていきます。
JTBの「期間限定プラン」で
家族４人、1泊朝食付で￥2,8万円‼
五つ星でも、こんなに安い⁈
私って、こんな人です
プロフィール
早起きして
朝からワクワクだったのに
もぅ
足がジンジンしてきた‼
私だけ、すごい頑張ってない⁈
たまに見かけますよね。
家族にめっちゃキレてるお母さん。
その気持ち、
めっちゃ分かる‼
疲れていたら、全然楽しくない!!
歩き疲れたー
— ON・るきち (@DaRuMa_RuKi) October 7, 2022
子連れのディズニーほど疲れる行事ないと思う。 pic.twitter.com/BUw5C7Nyng
子連れディズニーで
ヘロヘロな自分を救う、
秘密の
体力回復方法はこちら‼
歩き疲れた体は
自分でほぐしてあげよう
マッサージのポイントは、足裏・ふくらはぎ・お尻の３つ
マッサージしてから寝ると、睡眠の質が爆上がり
マッサージからの、お昼寝‼
疲れをリセットできれば、イライラも起きないし、優しくなれる
すべて、テニスボール1コで叶えられる
このワザを覚えれば
いつでも元気な体になれる♡
ではでは、まず
ナゼ体は疲れるのか
足の裏が大事な理由を
見ていきましょう☆彡
疲れてくると、疲労は
足裏⇒ふくらはぎ⇒腰へと
全身に広がっていきます
歩きすぎると、足裏の腱膜が炎症を起こす
画像抜粋：（株）リハサクHPより
しかもこのジンジン、
なかなか治らないんだよね
さらに
長時間歩くと、筋肉が硬くなり、疲労物質が溜まっていく
足の疲労を感じるのは
老廃物が溜まっている証拠
そしてそして、
ふくらはぎが硬くなると
もう１つ大きな問題が‼
1枚の筋膜で繋がっているので、腰痛の原因に
画像抜粋：高津整体院のHPより
足裏の筋膜が硬くなると
緊張が
体の背面の筋肉にも伝わり
姿勢が悪くなったり
腰痛になったりしてしまう‼
つまり
足裏から始まる疲労が、私のイライラへと発展してた
そこで
硬球のテニスボールの出番‼
リンク
具体的な
マッサージ方法は、こちら☆彡
ただいま、疲れ果て。
ババアのディズニーには限界がある
こんな人に
ぜひやってみて欲しい
①テニスボールを踏んで、足裏の血行を良くし、自然治癒力を高める
花粉症緩和したくて足裏マッサージ行った時に先生に教わった『家で簡単に全身の不調を緩和できるやり方』がこれ。
— トレえみ@40kg痩せた人 (@emiry_oinari) February 26, 2025
100均でテニスボール買って軽く体重かけて足裏全体をゴリゴリ。手で刺激するより圧倒的楽🤝終わったあと足の裏ポッカポカになるし翌朝の体のスッキリ感やばい。 pic.twitter.com/Zykf4W8tD0
リンク
② 正座をして、ふくらはぎでテニスボールを挟む
ふくらはぎが緩むと
腰痛もラクに‼
ふくらはぎが緩むと、腰痛がラクになる
画像抜粋：yogaジャーナルHPより
だから
ボールを挟んで座るストレッチが
腰痛にも効くのね☆彡
リンク
➂ 仰向けになって、お尻の下にテニスボールを置く
画像抜粋：PanasonicのHPより
とうとう上演時間をお知らせしました
— ムロツヨシ (@murotsuyoshi) April 20, 2025
どうか
テニスボールでお尻、モモ裏をお守りください
そのためのテニスボールになります
本日も！
宜しくお願い致しますっ https://t.co/EEzPcwXQWS
リンク
テニスボールで
体をリラックスさせると
その後のお昼寝で
とっても良いことが‼
自律神経が休まると
- 全身の血流が良くなり
- 心身の緊張が解け
- リラックス効果大
筋肉の緊張が緩み、血流が良くなって、自然治癒力が高まる
軽いマッサージで
筋肉をほぐしておくと
より血流が良くなって
体の回復力が上がる‼
寝っ転がることで、足に溜まったむくみを取る
横になるだけで
体は回復できるのね!!
疲れた筋肉と神経を回復させ、気力と体力が戻ってくる‼
人ごみで疲れた神経も
歩き疲れて硬くなった筋肉も
すべて
お昼寝でリセット♡
じゃ
お昼寝っていつする⁈
ウチのタイムスケジュールを
ご紹介しましょう☆彡
ディズニーは朝が早いので
みんな秒速で爆睡(笑)
お昼寝のタイムスケジュール
チェックインに合わせて出発
ホテルに着き、お昼寝の準備
夜のディズニーに備えて、着替える
夜のディズニーは肌寒いので、長袖に着替えてから出発
リンク
ヒルトン東京だと、往復のタイムロスが少ない
2時間お昼寝しても
ディズニーから近いので
閉園まで
2時間は遊べる♡
そんなわがままな私が
編み出した方法は
- ホテル付きにして
疲れた足を自分でマッサージ
- 2時間ほど
家族でお昼寝
他の人は
どんな工夫をしているんだろう？
賢い人は、遊び過ぎない‼
0歳3歳と行く、
疲れない日帰り子連れディズニーのコツは、引き算だった
やりたい事を絞って遊べば
疲れないって話ね‼
前泊と車移動で、2歳児連れでも笑顔で過ごせた
前泊だと、準備が少なくて
ママの負担も激減ね‼
事前準備で、子連れでも快適に‼
アトラクションを３つに絞り
レストランの場所や
子供が遊べる場所をしっかりリサーチ‼
子連れこそ、事前準備はしっかりと‼
すぐ疲れちゃう
私だけど
足のマッサージとお昼寝があれば
夜まで元気でいられる♡
移動が大変な子連れは
昼食や夕食場所のリサーチは
事前にしっかりと‼
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歩きすぎディズニーは、
テニスボールで解決☆彡
- 足裏でボールをふみふみ
- ふくらはぎにボールを挟んで正座
- お尻のほっぺでボール、コロコロ
からのお昼寝で
足裏のジンジンも
旦那へのイライラも
すっかり解決‼
しかもヒルトン東京には
屋内プールもあるので
ディズニーで疲れた翌日、
遊ぶ場所に困らない‼
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はじめまして、ぶたまんです。
ママになって、「オバさん化」が加速する自分に気づき、焦って美活中！
家族の為に毎日がんばってるママこそ、HAPPYであるべき！！
このブログを通して、育児と家事と仕事に疲れたママをHAPPYにさせたいがモットーです！
