【26で不妊】まさか子宮に病気⁈薬に頼らず、自然妊娠できた妊活法
ぶたまん
「てきとーに」ができない、不器用な私
【生理の痛み】原因が判明⁈鎮痛剤も夜用ナプキンもいらなくなった私
ぶたまん
「生理痛って、なんで毎回こんなに苦しいの？」
「下痢と吐き気で、生理１日目なんてホントしんどぃ」
「痛みもひどいし、生理の量も多い私。これって、しょうがないの？」
あなた
私の生理痛って、なんでこんなに苦しいの！？
そこで本記事では、「のたうち回る生理の痛み、実はちゃんと原因があった‼」と「薬以外で痛みを和らげる、具体的な方法」について、わかりやすく解説していきます。
こんな疑問を解決します
- 生理の1日目２日目で毎月死ぬ思いをするのって、私だけ⁈
- 薬を飲んでも消えないこの苦しみ、いったいどうしたらいい？
- そもそも生理痛って、なんでこんなに痛いの？
この記事を読めば、あなたの「痛い」を、もっと減らせるカモ！！
Contents
薬を飲んでも、下っ腹が重くて痛い。これって、我慢するしかないの？
中学時代から、毎月のたうち回る、私の生理痛。
《 EVEを飲んでも 》
- 下半身全体がダルくて痛くて、1日目や2日目は、立ち上がるのもしんどい
- 痛みで血圧が下がり、急に意識がフラフラになることも
- なんだか胃がムカムカして、気持ち悪い
- お腹がゆるくなり、普段は便秘なのに、生理の時は快便になる
大人になって子供を産み、だいぶマシになった生理痛ですが
それでも薬は手放せず、痛みに悩む生活は変わりませんでした。
生理って、お腹の痛みだけじゃなく、頭痛や吐き気など全身に不調が”(-“”-)”薬でも抑えられないこの苦しみ、我慢し続けるしか方法はないの？
あの痛みがウソのよう⁈生理痛に悩まなくなった、今
子宮を力いっぱい
雑巾のように絞られる、あの苦しみ。
今ではその痛みが無くなり
1日目でも薬なしで過ごせるように
ひどい生理痛の原因は、巨大な子宮ポリープだった
子宮ポリープとは、
大きなこのポリープが障害物となり、必要以上に子宮の収縮を強め
ひどい生理痛と全身の不調を引き起こしていました。
あわせて読みたい
仕事に育児に、あなたも頑張りすぎていませんか⁈子宮ポリープは体質だと言われても、諦めちゃダメ‼
手術を2回した私でも、「頑張らない自分」に変わることで、今では全くポリープが再発しなくなりました‼
ポリープを手術で取ると、生理痛も出血の量も減った‼
では、次から
- なぜ、生理は痛くなるのか？生理の仕組みを理解してみる
- 子宮ポリープを取ると、なぜ生理の痛みが無くなるのか？
この２つについて、見ていきましょう。
『何が生理を起こさせるのか』が分かれば
『なぜ生理痛が重くなるのか』が見えてきます☆彡
あなたの痛み、その解決策のヒントになるかも☆彡
実はよく知らない⁈生理の、仕組み
資料抜粋：ELLEのHPより
毎回苦しむのは自分だもん。自分の体のことは、しっかり理解しておかなきゃ
まず生理の時、子宮の中はどうなっているのか？
画像抜粋：ユニ・チャームのHPより
《 生理のはじまり 》
生理は、脳から卵巣に指令が届き、卵巣から女性ホルモンが分泌されることで始まります。
《 生理の仕組み 》
妊娠に向けて子宮内膜をフカフカに増殖させ、妊娠しなかった場合に
そのフカフカな内膜を体外へ排出する ＝ 出血 ＝ 生理が起きます。
この「体外へ排出させるホルモン」こそ
生理の痛みを引き起こす原因なのです。
その名も、『プロスタグランジン』‼
内膜を体外に排出させる、プロスタグランジンとは？
画像抜粋：フェムリンクラボのHPより
《プロスタグランジン》
- 子宮のフカフカなベット（増殖した内膜）から、分泌される
- フカフカな内膜を剝がすため、子宮の筋肉を収縮させて、出血を引き起こす
この子宮を収縮させる『プロスタグランジン』の量が多い人ほど、
生理時の腹痛・吐き気・下痢もひどい‼
子宮だけでなく、胃や腸にも影響を及ぼすプロスタグランジン
子宮内を、常にキレイな状態に保つため
古くなった内膜を体外に排出させるプロスタグランジンは、子宮にとって必要なホルモン。
問題は、その量‼多すぎると、子宮の収縮がぎゅ～っと強くなり、子宮以外にも体のいろんなところに不調をもたらします( ﾟДﾟ)
《 プロスタグランジンの量が多すぎると、子宮以外にも、こんなところに不調が》
- プロスタグランジンは子宮だけでなく、胃や腸にまで影響を及ぼす
- 胃が刺激されて、強い吐き気が。腸を刺激されて、下痢・腹痛が起こりやすい
子宮だけでなく、胃も刺激する ⇒ 吐き気・胃のむかむか
《 プロスタグランジン 》
子宮だけでなく胃も収縮させる作用があるので
過剰に分泌されると、吐き気や胃のむかむかとなって現れてきます。
リンク
リンク
子宮だけでなく、腸も刺激する ⇒ 下痢・腹痛を起こす
《 プロスタグランジン 》
子宮だけでなく腸も収縮させる作用があるので
下痢が起こりやすくなります。
ちなみに私は、ふだん3日ぐらい出ない便秘さんですが
生理のときは、決まって快便になります。むしろ下痢ぎみ( ﾟДﾟ)
- 外出先でも、水なしでサッと飲める下痢止めがあると安心ですね
リンク
- 下痢のときは、体から水分が意外と多く出てしまいます！水分補給は大事です
リンク
『冷え』で血流が滞ると、子宮の収縮が強くなり、痛みもひどくなる⁈
体は、古くなった内膜を早く排出させようと子宮を収縮させるので
よりスムーズに・より早く血液を排出できるよう、『 体の冷え 』には十分注意する必要があります。
リンク
リンク
リンク
生理痛だけでなく、冷えは『 不妊の原因 』にも( ﾟДﾟ)
実際、私もその1人でした( ﾟДﾟ)
その経験について、くわしくはこちら
あわせて読みたい
当時まだ26歳。子供なんていつでも出来ると思っていた愚かな私。ところがどっこい‼いざ欲しいと思っても、まったく妊娠できない⁉
まさか、子宮に２つも病気が⁈、26で不妊治療に直面した私が、薬なしで自然妊娠できたワケ
- 薬は、怖がらないで、痛みが出る前に早めに飲んでおきましょう
リンク
私はもともとひどい片頭痛もちで、ワーママだったときは
バファリンDXを朝昼2回、１日４錠も飲む生活を５か月すごしていました。
あわせて読みたい
いくら吐いても、何日寝ても、頭痛が全然治らない。
地獄の５ヶ月間をきっかけに、今までの生活スタイルを変えてみると、頭痛が突然治まった‼
生理がスムーズに進む子宮であれば、そもそも生理痛もない⁈
プロスタグランジンは、より早く、よりスムーズに経血を出そうとして
子宮を絞るように収縮を強めてきます。
言い換えれば
子宮の中が『血が流れにくい状態』であればあるほど、子宮の収縮は強くなり
生理痛もひどくなる、ということです。
《 私の場合、3cmのポリープのせいで、血が流れにくい状態でした 》
- 子宮の真ん中に、ドンと大きな障害物。経血がうまく流れるハズもなく、ポリープが邪魔をして、常に強い収縮が起きる
- 強い収縮が、胃や腸・頭痛、あらゆる苦しみとなって襲ってくる
- 薬では、すべての痛みは抑えられない
このように、生理痛の重かった私ですが、3cmの子宮ポリープを手術で取った途端
ひどかった生理痛もほぼなくなり
出血の量もガクンと減りました‼
ポリープという障害物がなくなり、子宮の中が、血が流れやすい環境になった‼
手術をしてから3年経った今でも
生理痛の薬はもぅ使ってないし、1日目でも夜用ナプキンは必要がなくなりました(*’ω’*)
生理がスムーズに進む子宮になるには、どーしたらいいか？
婦人科の先生いわく、人間は、強いストレスがかかると
その負荷が体の弱いところに現れるそうです。
人によって弱いところは異なりますが、私の場合は
それが子宮でした。
毎日、頑張りすぎていませんか？余力を残して動くことが、病気を防ぐことに繋がります‼
繰り返すポリープ地獄から脱出した私は
日々のストレッチと、コーヒーのブレイクタイムで
心と体を癒す時間を作っています。
あわせて読みたい
頭痛や腰痛を防ぐには、月に１度の整体より、自分で毎日筋肉をほぐすことの方が何倍も効果があると実感っ‼
イライラや疲れを、ストレッチでデトックスしちゃいましょう‼
あわせて読みたい
仕事と育児で疲弊しまくっていた私。
思い切ってデロンギを買ってみたら、スタバ並みのクオリティーに毎日癒されまくっている話。
あわせて読みたい
洗剤で洗っても、落ちないニオイ。喘息でよく吐く息子のゲロ臭を救ってくれたのは、洗剤じゃなかった‼
洗剤より安くてニオイも落ちる⁈そんなスゴイものが、ホントにあった‼
まとめ
もし病気が見つかっても落ち込まないで‼生理痛が軽くなるチャンスかも‼
生理痛『腹痛と吐き気・下痢』を引き起こすのは
厚くなった子宮内膜から分泌される『プロスタグランジン』というホルモンが原因だった。
《プロスタグランジンの役割》
- 厚くなった子宮内膜をはがす
- 子宮だけでなく、胃や腸も収縮させるため、吐き気や下痢を引き起こす
《対策》
経血をスムーズに排出できるよう、冷えから体を守り、温かい飲み物やホッカイロを使って、とにかく体を温かくすること。
《 生理痛を軽くするには 》
- 子宮の中を、血が流れやすい状態に保つこと
- 生理がスムーズに進めば、子宮を収縮する力も最小限で済む ＝プロスタグランジンも少なくなる
- 収縮が少なくて済めば、出血の量も少なくなる
《 ストレスを溜めない生活が、自分でできる、病気を防ぐ方法》
- 5分でもいいから、緊張した体をストレッチで伸ばして、コリをほぐす習慣を‼
- 「意識して休む‼」。たまにはコーヒーでも飲んで、ボーっとする時間を作る‼
子宮ポリープの経験で、子宮の病気に詳しくなった私。
ポリープ以外の子宮の病気について、くわしくはこちらから
あわせて読みたい
子宮の病気は、女性ホルモンのバランスが崩れることで起こります。女性ホルモンは、脳から卵巣に指令が行き、はじめて分泌されます。
では、ストレス過多や睡眠不足で自律神経が崩れている場合、女性ホルモンは正しい量で分泌されるでしょうか？
生理痛のツライ痛み、
もう薬でごまかすのはやめましょう‼
日々の過ごし方を変えれば、あなたもきっと
生理痛の苦しみから解放されるハズです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
楽天広告
ABOUT ME
はじめまして、ぶたまんです。
ママになって、「オバさん化」が加速する自分に気づき、焦って美活中！
家族の為に毎日がんばってるママこそ、HAPPYであるべき！！
このブログを通して、育児と家事と仕事に疲れたママをHAPPYにさせたいがモットーです！
